"Perdi peso, e agora? Segredos infalíveis para manter a linha"

Dois meses depois de ter começado a dieta YES!diet, a Catarina conta como que não passou fome e perdeu peso, resistindo a tentações e superando desafios.

"As grávidas não precisam de comer por dois, precisam de comer para dois"

No seu “Manual para a Fertilidade, Gravidez e Amamentação”, a nutricionista inclui sugestões, desconstrói mitos e até escreve receitas que mostram como a alimentação é fundamental na saúde feminina, da fertilidade à gravidez.

Diário de uma dieta: Como resisti às tentações de verão e perdi 10 kg

No verão, época dos excessos, a Catarina continua a seguir à risca o plano da YES!diet. Nesta semana, dá-nos a conhecer os melhores truques para continuar a comer bem nas idas à praia.

Diário de uma dieta. "Como eu superei a fome emocional"

Nesta semana, Catarina relata como está a lidar com a fome emocional, ao mesmo tempo que aproveita os guilty pleasures permitidos no plano.

Acorda com frequência a meio da noite? Eis as razões possíveis

Há poucas coisas tão frustrantes como acordar a meio da noite e não voltar a adormecer. E não, não é algo que aconteça apenas aos pais de recém-nascidos ou às pessoas que trabalham por turnos.

Diário de uma dieta: “Como foi fácil perder 5 quilos em 5 semanas”

Ao mesmo tempo que cumpre a dieta, a Catarina relata os desafios dos treinos e das suas caminhadas diárias.

Exclusivos

Corpo e mente: Investir no presente, na gratidão e nas coisas simples

Sofia Castro Fernandes defende que é preciso centrar-se no que de bom se pode retirar de “tudo o que estamos a viver”.

Três dicas para ter um estilo de vida mais saudável

Apesar da pandemia que o mundo atravessa, não pode nem deve esquecer a sua saúde.

Ver + noticias