Quatro exercícios que pode fazer em casa
Pedimos ajuda a uma personal trainer para saber como ficar em forma sem ir ao ginásio.
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A nutricionista Ágata Roquette desmistifica algumas crenças em relação aos planos de emagrecimento mais populares.
O museu do Oriente ensina a reduzir o stress através de um curso online de mindfulness.
A nutricionista Ágata Roquette desmistifica algumas crenças em relação aos alimentos saudáveis que parecem bons para a dieta, mas nem sempre o são.
Uma pandemia mundial levou-nos a ter que usar máscara de protecção individual, que se tornou no novo “acessório” indispensável. Apesar de a sua utilização reduzir significativamente o contágio, pode ter efeitos secundários indesejados - nomeadamente na higiene oral.
Quando o biquíni se torna na peça chave do nosso guarda roupa, toda a ajuda é útil para que o corpo esteja tonificado. Selecionamos alguns tratamentos e os produtos que fazem toda a diferença.
A body shaper Izabel de Paula partilha uma receita para fazer em casa que estimula o combate à gordura abdominal.
É suposto que a comida nos faça sentir bem – e estas mulheres, que não cedem ao rigor das dietas, sabem disso.
Se uma das suas resoluções de ano novo é ter uma barriga lisa, este artigo é para si. Fomos descobrir se precisamos realmente de exercitar constantemente esta zona para alcançar este objetivo.
Notabilizou-se no corta-mato, modalidade na qual foi tetracampeão europeu, mas atualmente é um dos técnicos do Programa Nacional da Marcha e Corrida.
Tem 17 quilómetros com um elevado grau de dificuldade, disputado num dos percursos mais bonitos do mundo.
Provas em Lisboa e Braga cativam cada vez mais participantes. Têm cariz social e até ajudam a promover a final four da taça da Liga em... futebol.
Novos praticantes cultivam o bem-estar físico, o contacto com a natureza e o convívio. ‘Meia’ da Ponte 25 de Abril é a grande responsável por esta evolução.
Corridas de 10 quilómetros em Lisboa e no Porto cativam milhares de atletas.
Ser homem, hoje, já não é o que era? E que sentido tem a masculinidade? Do cinema à moda, do desportista ao gentleman, do intelectual ao rebelde ou do político ao dandy, tudo isso mudou. Para melhor? Provavelmente.
Fomos saber quem vende, quem compra e o que defendem os especialistas sobre um problema que também afeta as mulheres.
Sabia que sair de casa sem tomar o pequeno-almoço ou comer pouco durante o dia pode comprometer o funcionamento do metabolismo? Se quer emagrecer e não consegue, estas são as rotinas que deve mudar agora.
Elementos do movimento 'A Pão e Água' estão em greve de fome há seis dias para lutar pelos trabalhadores da restauração.
Movimento 'A Pão e Água' junta empresários e trabalhadores da restauração, bares, discotecas e cultura.
Concelho saiu da lista de municípios com risco muito elevado de contágio e livrou-se do recolher obrigatório mas não da restrição da circulação entre concelhos.
Primeiro-ministro já deixou, no entanto, pistas para algumas medidas que vão estar em vigor.
