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Fernando Ilharco

Imitar uma cobra

Posturas corporais expansivas aumentam a confiança.

Fernando Ilharco 2 de Setembro de 2017 às 00:30
A confiança tem uma base química. Num estudo da revista Human Physiology mostra-se os efeitos de uma posição corporal expansiva, conhecida no ioga como a posição da cobra – deitado de barriga no chão, pernas estendidas, ligeiramente abertas, mãos debaixo dos ombros, braços esticados, levantando o peito e a barriga; ficando como uma cobra prestes a atacar.

E o que se descobriu? Depois de estarem nesta posição durante alguns minutos, as pessoas do grupo em estudo viram a testosterona, a hormona da confiança, subir 16% e o cortisol, a hormona do stress, cair 11%. Outros estudos sobre outras posições corporais confirmaram este padrão. A postura corporal não provoca apenas mudanças psicológicas ou comportamentais, relacionadas com hábitos ou tradições; ela desencadeia também mudanças biológicas.
Human Physiology interesse humano
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