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Fernando Ilharco

Piores hábitos

Dormir mal, trabalhar doente, falar pouco, não beber água.

Fernando Ilharco 9 de Janeiro de 2021 às 00:30
Agora que um novo ano está a começar, e mais do que nunca, vai ser altura de recomeçar, é tempo de deixar hábitos que não ajudam a ter bem-estar e a atingir objetivos. Por exemplo, dormir com a cabeça coberta pelos lençóis. Diminui a oxigenação do cérebro e pode provocar danos cerebrais. Dormir pouco ou dormir mal, aliás, é dos piores hábitos que se pode ter. Dormir bem é uma das prá...

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