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Fernando Ilharco

Reagir em casa

O envolvimento mental ou físico ativo tende a gerar bem-estar.

Fernando Ilharco 28 de Março de 2020 às 00:30

Fazer e decidir, geralmente, é a atitude certa para não desanimar. Mesmo em casa, podemos e devemos agir. E reagir. Se se sentir agitado, sem capacidade de se focar, faça uns minutos de exercício físico. Aqueça os músculos, uns minutos de alongamento, e depois faça exercício; flexões, abdominais, etc. Com tempo, mantenha o ritmo.

Se se sentir ansioso e esmagado pela informação, pelas notícias ...



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