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Há quanto tempo não troca a sua almofada?

Não lavar a almofada de cama que usa para dormir está na lista dos piores erros de hábitos de beleza que se cometem sem querer. Eis o que descobrimos.

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Descubra qual é o seu padrão de sono

Há uma mão cheia de razões por que ter uma boa noite de sono pode ser uma tarefa difícil. Saber qual é o seu padrão de sono pode ajudar.

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Café, beber ou não beber e quanto?

O café é benéfico para o organismo, segundo conclui uma equipa de investigadores americanos. Mas tudo depende do tipo e da quantidade do mesmo.

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