Aproveitar o período de férias para praticar exercício físico ao ar livre é como juntar o útil ao agradável. A praia, por exemplo, permite a prática de vários tipo de exercício físico, que proporcionam benefícios para a saúde a todos os níveis. Há várias opções: do surf aos jogos de futebol na areia, várias são as opções, desde que a prática seja adequada à condição física de cada um.