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5 exercícios diários para tonificar

Perguntámos a um personal trainer quais são os exercícios que podemos fazer todos os dias. Conheça os seus benefícios.
Por Rita Avelar/Máxima 20 de Abril de 2020 às 14:01
5 exercícios diários para tonificar
5 exercícios diários para tonificar FOTO: Pexels
Os exercícios básicos, tantas vezes menosprezados num treino, são a chave para uma rotina ativa saudável e que pode ser perfeitamente realizada todos os dias, até em casa. Da prancha ao agachamento, realizar estes exercícios da forma mais correcta pode ser um completo desafio. Entre exercícios, não se esqueça de fazer as pausas devidas e de respirar durante os mesmos.



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