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Cinco exercícios para tonificar o corpo

Estações do ano à parte, perguntámos a um personal trainer quais são os exercícios que podemos fazer todos os dias. Conheça os seus benefícios.
Por Rita Avelar/Máxima 6 de Janeiro de 2020 às 14:04
5 exercícios para tonificar o corpo
5 exercícios para tonificar o corpo FOTO: Unsplash
Os exercícios básicos, tantas vezes menosprezados num treino, são a chave para uma rotina ativa saudável e que pode ser perfeitamente realizada todos os dias, até em casa. Da prancha ao agachamento, realizar estes exercícios da forma mais correcta pode ser um completo desafio. Entre exercícios, não se esqueça de fazer as pausas devidas e de respirar durante os mesmos.



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