É certo e sabido que, tendo em conta a atual situação pandémica, os níveis de ansiedade e stress têm aumentado consideravelmente. “Neste especial momento que vivemos, julgo que os principais perigos consequentes do stress e ansiedade na população passam pela existência de um quotidiano marcado pelo medo, medo que estimula a segregação, que fomenta o julgamento do próximo, que condiciona a empatia entre pessoas e a capacidade de um pensamento crítico face à informação e estratégias a de- senvolver para lidar com dificuldades”, explica ao CM Ana Pinto Basto, professora de Mindfulness em processo de qualificação no Instituto de Formação Profissional de Mindfulness da Universidade da Califórnia, em San Diego, nos EUA.