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Costuma acordar a meio da noite? Isto é o que deve fazer

Há poucas coisas tão frustrantes como acordar a meio da noite e não voltar a adormecer. E não, não é algo que aconteça apenas aos pais de recém-nascidos ou às pessoas que trabalham por turnos.
Por Rita Silva Avelar 5 de Julho de 2021 às 11:56
FOTO: Pexels
Além do cansaço experienciado no dia seguinte à insónia, a privação de sono pode causar uma longa lista de sintomas indesejados, como stress, ansiedade ou depressão, bem como a diminuição da concentração, energia e tempos de reação. A somar a isto tudo, está o mau humor constante.

Saiba que podem existir muitas causas para a sua incapacidade de adormecer.



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