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Festejos da quadra natalícia podem prejudicar a saúde

Exageros na quantidade de comida e de açúcares ou gordura refletem-se na balança... e não só.
Por Edgar Nascimento e Catarina Cardeta 16 de Dezembro de 2018 às 06:00
Festejos da quadra natalícia podem prejudicar a saúde
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Festejos da quadra natalícia podem prejudicar a saúde
A quadra natalícia comemora-se durante todo o mês de dezembro e dura até ao Dia de Reis, 6 de janeiro. Mas, à mesa, nem todos os dias devem ser de festa. As festividades devem ficar-se pela ceia e almoço de Natal, cumprindo alguns cuidados, de forma a "antecipar prejuízos para a saúde".

"O problema é exagerarmos no consumo alimentar e depois arrastarmos este exagero aos dias subsequentes, porque confecionamos a comida em grandes quantidades e um número infindável de coisas", alerta Alexandra Bento, bastonária da Ordem dos Nutricionistas.



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