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Saiba o que deve comer antes do treino

Aquilo que ingerimos precisamente antes de uma ida ao ginásio ou de uma aula outdoor pode ser decisivo para a prestação conseguida.
Por Rita Avelar/Máxima 16 de Setembro de 2020 às 10:06
O que comer antes do treino
O que comer antes do treino FOTO: Unsplash
Quando se pensa em formas de elevar a condição física, uma das maiores dúvidas que persiste relaciona-se com o que comer antes de praticar exercício. A nutrição pré-treino, que inclui os famosos "pós" (como suplementos ou proteína) e também vários alimentos e bebidas, pode desempenhar um enorme papel nos resultados.



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