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Há alimentos que aumentam o risco de insónias. Descubra quais são

Mulheres que incluem fibras, vegetais e frutas integrais na dieta são menos propensas a desenvolver o problema.
Por Correio da Manhã 24 de Dezembro de 2019 às 11:25
Insónias
Insónias FOTO: Getty Images
Um estudo realizado por investigadores da Faculdade de Médicos e Cirurgiões da Universidade Colombia constatou que a dieta pode ser a responsável pelas insónias registadas em 30% dos adultos.

No estudo participaram mais de 50 mil participantes da Women’s Health Initiative.

Os investigadores constataram que as mulheres com maior índice glicémico eram as mais propensas de desenvolver insónias.



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