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Dicas da nutricionista Andreia Santos para uma alimentação saudável

Nutricionista alerta para perigos de fazer experiências sem aconselhamento.
Por André Filipe Oliveira 10 de Abril de 2021 às 01:30
Andreia Santos é uma conhecida nutricionista do Porto. Tem 36 anos
Andreia Santos é uma conhecida nutricionista do Porto. Tem 36 anos
Ter a considerada alimentação perfeita é um desejo de muitos, mas nem todos sabem como alcançar este objetivo. Dietas que prometem resultados sem esforços ou chás milagrosos ocupam os primeiros lugares na lista de tentativas e receitas mais procuradas. No entanto, a nutricionista Andreia Santos alerta todos aqueles que ambicionam mudar a sua alimentação para que se aconselhem junto de quem sabe. Em especial quando há intenção de fazer experiências, algo muito em voga com o crescimento exponencial de suplementos à alimentação. “Deve ser individualizada, de acordo com as necessidades de cada um. Adaptar à fase de vida, objetivo, estado nutricional e alimentação praticada é fundamental”, alerta a mulher do ex-futebolista Vítor Baía.

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