Em entrevista ao Correio da Manhã, o cardiologista Pedro Matos esclareceu várias questões.
Há quem diga que a beleza do exercício está na sensação de dever cumprido. Outros dizem que nada bate a satisfação de ver resultados no corpo. Para esta nova marca de cosméticos, a beleza está também nos cuidados com a pele – antes e depois do treino.
É fácil pensar que o grande desafio de quem ouve mal é apenas a dificuldade em entender algumas palavras e ter de pedir para repetirem. A verdade é que esta é apenas a ponta do icebergue. O verdadeiro impacto vai muito além disso.
Estima-se que em Portugal surjam mais de 10 mil novos casos anuais de melanoma que, se detetados atempadamente, podem ser prevenidos. No mês de alerta para o melanoma, e às portas do verão, falámos com Leonor Girão, dermatologista, sobre o tema.
Respirar de forma mais lenta e profunda dá sensação de felicidade.
Deve optar por alimentos frescos e locais e o pequeno-almoço deve ser feito nos primeiros 30 minutos após acordar.
Uma pandemia mundial tem consequências desastrosas, e a saúde mental também entra na equação. A pensar nisso, a psicóloga e coach Filipa Jardim da Silva criou um domínio com vários profissionais disponíveis, da medicina funcional à parentalidade.
Esta é a razão pela qual, mesmo no inverno, não devemos dormir com as tão desejadas meias, tantas vezes calçadas até por cima das calças do pijama.
Pesquisa registou "níveis de stress bastante altos", com percentagem "acima dos 50%".
Trocar os alimentos mais ácidos por aqueles que tornam o organismo mais alcalino é o princípio orientador de uma dieta que, mais do que a perda de peso, oferece o rejuvenescimento e mais anos de vida com saúde.
É uma questão que pode ser controversa, sobretudo na comunidade desportiva, mas a resposta é simples.
Saiba o que fazer quando as suas preocupações resolvem ficar fora de controlo.