Bem Estar e Nutrição

Consumo de vinho sobe mas vendas caem

Cardiologista avisa que é preciso beber um "copinho mais pequeno"

Bem Estar e Nutrição

Alimentação é uma poderosa aliada no combate à ansiedade

As propriedades relaxantes de certos alimentos e ervas são conhecidas há séculos.

Bem Estar e Nutrição

As infusões de ervas que ajudam a acalmar e a combater o stress

Sono, exercício e meditação são aliados poderosos para superar a ansiedade.

Bem Estar e Nutrição

Deixou de fazer exercício físico e agora?

Começou com uma semana que depressa se tornou num mês e, quando deu por si, já não treinava há um ano. Pensava mesmo que o seu corpo não ia dar conta? Um especialista explica o que acontece física e mentalmente quando deixamos de nos exercitar regularmente. E avança com soluções para voltar à boa forma.

Bem Estar e Nutrição

Dietas da Moda: O tipo de sangue dita os alimentos que ingere

Tipo O deve seguir uma dieta rica em carne. Tipo A deve evitar carnes vermelhas.

Bem Estar e Nutrição

Frutas e Legumes: o segredo para reforçar o sistema imunitário

No Ano Internacional das Frutas e Legumes, ONU recomenda o consumo destes produtos que ajudam a prevenir doenças como diabetes e obesidade.

Obesidade

Obesidade e cancro, uma ligação cada vez mais evidente

A prática de exercício físico regular vai tornar-se cada vez mais importante para ajudar a prevenir o aparecimento de cancro, dizem os cientistas nos estudos mais recentes.

Saúde de A a Z

"Muitas vezes os obesos não reconhecem que têm um problema", alerta endocrinologista

A propósito do Dia Mundial da Obesidade, que se assinala a 4 de março, Paula Freitas lembra que ser obeso é estar doente.

Bem Estar e Nutrição

Redução de sal no pão significará consumo até menos meio grama diário, avança estudo

Portugueses consomem em média cerca de 7,3 gramas de sal por dia, acima do máximo de 05 gramas recomendado pela OMS.

Bem Estar e Nutrição

Baixas em gorduras e ricas em proteínas: Conheça o mundo das leguminosas e os seus benefícios

Favas, grão de bico, feijão, ervilhas, tremoços, lentilhas, soja e amendoins são alguns dos alimentos que se incluem neste grupo.

Bem Estar e Nutrição

Michael Greger: “Há apenas uma dieta capaz de reverter as doenças cardíacas”

Em 'Como Não Fazer Dieta', Michael Greger explica como o termo ‘dieta’ é o número um a evitar-se quando o objetivo é emagrecer — parecendo confuso, não é. E acrescenta que existe apenas um tipo de alimentação capaz de prevenir doenças e ajudar a perder peso ao mesmo tempo.

Bem Estar e Nutrição

Eletromagnetismo, treinar o corpo sem ir ao ginásio

Mais firmeza, menos "relevo" e mais energia são os efeitos sentidos depois de seis sessões de eletromagnetismo de alta intensidade numa clínica de estética em Lisboa. Saiba como funciona esta técnica, que alcança 20 mil contrações musculares em 30 minutos.

Ver Mais