Bem Estar e Nutrição

Quando os livros nos salvam

Rabugice, tristeza, insónias ou desencanto, há livros para todos – ou quase todos – os males. E há também quem os prescreva, como se de médicos se tratasse. A esta arte de juntar as pessoas aos livros que as fazem sentir melhor chama-se biblioterapia.

Bem Estar e Nutrição

“Redobre os cuidados com a postura”: podologista deixa aviso para teletrabalho

Arranje uma cadeira confortável e não caia na tentação de trabalhar no sofá.

Bem Estar e Nutrição

Descubra qual é o seu padrão de sono

Há uma mão cheia de razões por que ter uma boa noite de sono pode ser uma tarefa difícil. Saber qual é o seu padrão de sono pode ajudar.

Saúde de A a Z

Como falar às crianças sobre o coronavírus sem gerar pânico

Perguntámos a uma psicoterapeuta como explicar aos mais novos a atual pandemia.

Ciência

Os adultos devem ou não dormir a sesta? Uma especialista responde

Descansamos cada vez menos e cada vez pior, mas a ciência nem sempre é unânime sobre a melhor forma de compensar as horas de sono perdidas. Dulce Neutel, médica especialista em neurologia, ajuda-nos a fazer as pazes com os lençóis.

Bem Estar e Nutrição

5 Receitas rápidas para o almoço no trabalho

Está na hora de mudar as “marmitas” que leva todos os dias consigo.

Ciência

“A ideia de curar o Alzheimer em dez anos é otimista demais”

A doença que apagou o sorriso do avô Abbas conduziu-o ao estudo do cérebro. E há tanto por descobrir: o neurocientista britânico, Joseph Jebelli, prevê que “estamos a décadas de conhecer a biologia” da demência mais prevalente no mundo.

Bem Estar e Nutrição

Come quando está stressado? Saiba como parar

Ter uma relação complexa com a comida não é saudável, nem prazeroso, nem incomum. Aprenda a distinguir a fome física da emocional e comece a comer com prazer e sem culpa.

Ciência

O corpo humano está cada vez mais frio. Investigadores não sabem porquê

Nos últimos 150 anos a temperatura média corporal baixou quase meio grau.

Ciência

As nossas costas vão piorando ao longo dos anos?

É verdade. Mas temos de ter cuidados em cada faixa etária. Desde os bebés aos idosos. Fazer pilates ou hidroginástica pode fazer toda a diferença

Família

Como se ensinam os rapazes a serem feministas?

Não há frases como “pareces uma menina” ou “os rapazes não choram”. Todos partilham tarefas domésticas e dar o exemplo é mais importante do que conversar.

Ciência

“A atenção é um músculo mental, é preciso exercitá-lo”

Foi há mais de 20 anos que Daniel Goleman lançou um livro dedicado a um conceito revolucionário: a inteligência emocional. Atualmente corre o mundo para falar de educação, liderança e meditação – planetas que giram à volta das emoções.

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