Bem Estar e Nutrição

Correr para emagrecer: saiba como atingir os seus objetivos

Mais do que fazer dietas repentinas, o segredo da boa forma está na aliança entre o exercício físico e uma alimentação equilibrada. Mostramos como perder peso através da corrida.

Bem Estar e Nutrição

O que acontece ao corpo quando eliminamos os hidratos de carbono

A nutricionista Mariana Abecasis esclarece alguns mitos por trás das dietas restritivas. A salientar: a perda de peso não é garantida.

Médico de Família

Sida: Como prevenir e tratar a doença

Evolução da medicina levou à criação de medicação que é altamente eficaz no combate ao vírus do VIH.

Bem Estar e Nutrição

Oito alimentos a evitar (se quer perder peso)

Quando o objetivo é eliminar alguns quilos, deve evitar alimentos para afastar os desejos e a fome – e garantir que os seus esforços valem a pena.

Viver com Saúde

Comprimidos para perder peso podem causar problemas de saúde. Saiba quais

Produtos prometem ajudar as pessoas a perder peso de forma rápida, reduzindo o apetite e a fadiga mas podem ser prejudiciais.

Bem Estar e Nutrição

Quatro maus hábitos que nos fazem engordar

Sabia que sair de casa sem tomar o pequeno-almoço ou comer pouco durante o dia pode comprometer o funcionamento do metabolismo? Se quer emagrecer e não consegue, estas são as rotinas que deve mudar agora.

Bem Estar e Nutrição

Açúcar: amigo ou inimigo?

Cada português consome - sem saber - 90 gramas de açúcar por dia. É mais de três vezes o recomendado.

Bem Estar e Nutrição

Detox é a solução ou parte do problema?

Nem um, nem outro. Escolhido por apresentadoras e atrizes portuguesas, o plano alimentar é um tema complexo. Falámos com especialistas sobre os prós e os contras.

Família

Grávida sem saber: a Sol, o João e o bebé-surpresa

Há quem tenha 9 meses para se preparar, Solange teve algumas horas. As fortes dores de costas afinal eram contracções: não soube que estava grávida até ao dia do parto.

Bem Estar e Nutrição

Café ajuda a emagrecer e previne doenças

Um estudo diz que o consumo moderado desta bebida pode contribuir para a perda de peso e ajudar o sistema respiratório.

Bem Estar e Nutrição

Dieta do Paleolítico permite perda de peso eficaz e não depende do exercício físico

São muitos os clínicos que defendem que a perda de peso eficaz tem de estar sempre aliada à prática desportiva.

Obesidade

Obesidade: cirurgia reduz um terço do peso em pacientes

Técnica reduz o apetite e a capacidade de absorver gorduras. Por outro lado, aumenta a sensação de saciedade nos obesos.

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