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Mais sobre: Personal Trainer
Bem Estar e Nutrição

Deixou de fazer exercício físico e agora?

Começou com uma semana que depressa se tornou num mês e, quando deu por si, já não treinava há um ano. Pensava mesmo que o seu corpo não ia dar conta? Um especialista explica o que acontece física e mentalmente quando deixamos de nos exercitar regularmente. E avança com soluções para voltar à boa forma.

Família

Mães na era digital

O que leva uma mãe a criar um espaço online baseado nos filhos? Expondo a vida familiar – com fins comerciais ou não – como combate a um dos lados mais negros do digital: haters, pedófilos e outros perigos que se escondem por trás dele?

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Cinco exercícios para tonificar o corpo

Estações do ano à parte, perguntámos a um personal trainer quais são os exercícios que podemos fazer todos os dias. Conheça os seus benefícios.

Bem Estar e Nutrição

O que é a medicina antienvelhecimento?

Chama-se medicina funcional ou antienvelhecimento e pretende melhorar o funcionamento do organismo e evitar a doença através da alimentação, do exercício físico e do reforço de nutrientes.

Ciência

“Corpos de plástico”, o submundo da testosterona

O estado de saúde do ator Ângelo Rodrigues pela suposta toma de hormonas lançou a discussão sobre um tema que há muito corre nas passadeiras dos ginásios – muito peso, poucas medidas e a busca pelo corpo perfeito.