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Insónias: o que são, sintomas e como prevenir

Para além da ansiedade, a dor e a depressão contam-se entre as principais causas do problema.
Por Vanessa Fidalgo 15 de Fevereiro de 2020 às 01:30
O ritmo de vida faz com que muitas pessoas sintam as consequências da  falta de sono
A dor ou outros problemas de saúde podem perturbar o sono
O ritmo de vida faz com que muitas pessoas sintam as consequências da  falta de sono
A dor ou outros problemas de saúde podem perturbar o sono
O ritmo de vida faz com que muitas pessoas sintam as consequências da  falta de sono
A dor ou outros problemas de saúde podem perturbar o sono
A insónia é um distúrbio que prejudica a capacidade de adormecer ou permanecer adormecido pelo tempo necessário, o que pode comprometer a qualidade de vida. Apesar de ser a perturbação do sono mais frequente a nível mundial, afetando milhões de pessoas, a insónia continua a ser um problema difícil de resolver.

" No último século verificou-se uma mudança drástica nos hábitos dos portugueses que se privam de muitas horas de sono em detrimento de atividades sociais, laborais e de lazer com privação crónica de sono, transversal a todas as faixas etárias. E para além deste tipo de privação ocorre a insónia não deliberada", afirma Isabel Luzeiro, presidente da Sociedade Portuguesa de Neurologia.

Quer um tipo quer outro interfere "nas capacidades cognitivas, gera alterações do humor e comportamento, limitações de reação física e psíquica e híper sonolência diurna identificados com uma péssima qualidade de vida, incapacidade de atingir objetivos nos diversos componentes da vida, insatisfação e surgimento de outras doenças", refere a especialista.

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